Lapang Dada Akui Depresimu

Lapang Dada Akui Depresimu

Depresi adalah penyakit dan harus diakui demi dirinya sendiri. Tidak ada alasan untuk malu. Alasan banyak orang tidak mencari bantuan dengan depresi adalah karena mereka pemalu. Sayangnya, ini adalah salah satu emosi yang terkait dengan depresi, dan membuat penyakit ini sulit untuk diakui.

Jika Anda terus merasa tidak enak, teman yang bermaksud baik mungkin meminta Anda untuk “menghentikannya” atau mulai merasa kesal. Depresi Anda akan memakan emosi negatif ini, dan Anda mulai bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa “melepaskan”. Anda mulai merasa ada sesuatu yang salah dengan diri Anda karena itu seharusnya terlalu mudah dan “tidak benar” bagi Anda untuk merasa buruk sepanjang waktu. Nah, itu tidak benar dan Anda punya masalah. Anda memiliki penyakit dan berhak mendapatkan perawatan dengan cara yang sama seperti pasien lainnya. Jika Anda pilek selama enam bulan, apakah Anda ingin mengabaikannya dan menularkannya? Tidak, Anda mungkin dapat mengisi diri Anda dengan semua yang dapat Anda temukan dan temui dokter Anda untuk mengetahui apakah ada alasan yang mendasarinya berlangsung begitu lama.

Depresi adalah kesedihan yang berlangsung terlalu lama. Setiap orang sedih di beberapa titik dalam hidup mereka, tetapi depresi lebih dari itu. Rasanya seperti Anda tidak bisa mengangkat diri dari bawah. Akhirnya kamu menyerah untuk mencoba. Orang-orang mulai menghindari Anda. Saya merasa lebih buruk. Anda akan membutuhkan bantuan dari luar untuk mengatasi masalah tersebut dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dengan pilek yang berlangsung lama. Anda bisa mencoba pengobatan herbal. Ada beberapa di apotek. Atau Anda bisa menemui dokter. Mungkin ada penyebab fisik yang mendasari depresi.

👉 TRENDING  5 Langkah untuk Kesehatan Hormonal dan Penurunan Berat Badan

Jika dokter Anda tidak dapat membantu Anda, mereka mungkin merujuk Anda untuk konsultasi. Jangan malu dan mintalah nasihat. Tapi nyaman dengan konselor Anda. Jika tidak, coba yang lain. Konseling tidak boleh diabaikan jika Anda tidak puas dengan praktisi pilihan pertama Anda. Dalam kehidupan sehari-hari, Anda akan menemukan bahwa Anda secara alami bergaul dengan beberapa orang dan bertabrakan dengan orang lain. Saya tidak mampu untuk memiliki bentrokan kepribadian dengan konselor saya. Di sisi lain, Anda harus meyakinkan diri sendiri bahwa itu adalah konflik kepribadian dan Anda tidak setuju dengan apa yang mereka katakan. Aturan umumnya adalah mengikuti naluri Anda. Jika Anda menyukai orang tersebut dan mereka tampak rukun dalam beberapa sesi pertama, lanjutkan karena mereka mungkin telah menyentuh akar penyebab masalah Anda.

Dalam beberapa kasus, mengakui depresi bisa jadi sulit karena Anda telah hidup bersama begitu lama sehingga Anda tidak tahu apakah itu benar atau tidak. Jika Anda dibesarkan dengan depresi, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda sebenarnya mengalami depresi karena orang normal tidak memiliki konsep tentang bagaimana perasaan mereka. Anda mungkin marah sepanjang waktu atau hanya ingin pergi ke tengah lapangan kosong dan hanya berteriak. Anda mungkin merasa cemas, sulit tidur, atau tidur terlalu banyak. Anda mungkin berpikir bahwa keluarga Anda akan lebih baik tanpa Anda (dan saya yakin itu benar), atau Anda mungkin mempertimbangkan untuk melarikan diri atau bunuh diri. Anda mungkin selalu khawatir tentang kematian (Anda atau orang lain) dan tidak bahagia untuk berjaga-jaga. Jika Anda merasakan salah satu atau semua hal di atas, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berbicara dengan seseorang. Bahkan jika Anda baru memulai dengan teman atau keluarga, mereka dapat memberi Anda saran dan mendorong Anda untuk mencari bantuan profesional.

👉 TRENDING  Nikmati manfaat kesehatan dari yoghurt setiap hari

Jika Anda mengakui bahwa Anda mengalami depresi, ingatlah bahwa itu adalah kondisi medis dan dapat disembuhkan. Anda tidak harus merasa seperti ini selamanya. Tidak ada yang benar-benar memikirkan Anda seperti yang Anda pikirkan. Berbicara dengan seseorang. Saat Anda mencari dan menerima bantuan, Anda akan menemukan bahwa ada cara berbeda dalam memandang kehidupan.